ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

ЭКСПРЕСС-МЕНЮ

ОТ @ZDOROVAYA

Я знаю, что каждая из вас была в ситуации, когда появляется желание быстро избавиться от ненавистных лишних кг. В короткие сроки, без срывов и сложных манипуляций.

Я, как фитнес-нутрицилог с пятилетним стажем работы, разработала простой и надежный способ сброса лишего веса, вам остаётся только воспользоваться им, следуя не сложным рекомендациям.

ХОЧУ ЭКСПРЕСС-МЕНЮ

Моя экспресс-программа питания помогает в короткие сроки сбросить от 2 до 6 кг. Безопасно для здоровья и без голодовок.
Меню рассчитано на 3 недели.
1-я неделя с дефицитом калорий ~15-20%, третья неделя с ещё чуть бОльшим дефицитом.
Такое распределение позволяет в короткие сроки достичь максимального результата.

ХОЧУ ЭКСПРЕСС-МЕНЮ

Все продукты доступные по наличию в магазине и по деньгам.
Блюда простые, но при этом разнообразные.
Подходят для всей семьи.

В программу входит подробное описание рецептов, способ приготовления, ингредиенты, кбжу на каждый приём пищи и суммарно за день, список продуктов, варианты замены.

ХОЧУ ЭКСПРЕСС-МЕНЮ