Я знаю, что каждая из вас была в ситуации, когда появляется желание быстро избавиться от ненавистных лишних кг. В короткие сроки, без срывов и сложных манипуляций.
Я, как фитнес-нутрицилог с пятилетним стажем работы, разработала простой и надежный способ сброса лишего веса, вам остаётся только воспользоваться им, следуя не сложным рекомендациям.
Моя экспресс-программа питания помогает в короткие сроки сбросить от 2 до 6 кг. Безопасно для здоровья и без голодовок. Меню рассчитано на 3 недели. 1-я неделя с дефицитом калорий ~15-20%, третья неделя с ещё чуть бОльшим дефицитом. Такое распределение позволяет в короткие сроки достичь максимального результата.
Все продукты доступные по наличию в магазине и по деньгам. Блюда простые, но при этом разнообразные. Подходят для всей семьи.
В программу входит подробное описание рецептов, способ приготовления, ингредиенты, кбжу на каждый приём пищи и суммарно за день, список продуктов, варианты замены.