ТВОЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ,

КОТОРАЯ ДОКАЖЕТ, ЧТО СТРОЙНОСТЬ
И СЫТОСТЬ - СИНОНИМЫ

КАК ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ

1

2

3

Рассчитайте необходимую вам калорийность рациона

Выберите подходящее меню и добавьте в корзину, указав рассчитанный в калькуляторе калораж

Получите на почту готовый файл с программой питания

ваше здоровье

ваша красота

ККАЛ

СУТОЧНУЮ НОРМУ

РАССЧИТАТЬ

сытость

стройность

МЕНЮ

ПОДОБРАТЬ

КАК УСТРОЕНО МЕНЮ

Все программы питания предусматривают разнообразный рацион из продуктов, которые можно купить в любом магазине.

Во всех программах посчитано кбжу за сутки и на каждый приём пищи.

Готовить необходимо один раз на 2 дня вперёд, чтобы тратить минимум времени на приготовление пищи.

Подойдёт для беременных и при грудном вскармливании (вам необходимо выбирать в калькуляторе вариант «поддержание веса»).

Калорийность рациона рассчитывается исходя из роста , веса, уровня активности и желаемой цели.

Питание подойдёт для всей семьи. Для этого умножьте количество ингредиентов на количество челнов семьи, затем готовое блюдо поделите на равные порции.

Во всех меню, кроме «Детокса», 4-5 разовое питание.

Можно менять местами дни.

Можно готовить по-своему, соблюдая ингредиенты и их количество.

Есть список замены продуктов.

После сброшенных 5 кг веса, необходимо пересчитать калорийность.

Меню можно повторять по кругу.

Если вы хотите во второй раз купить новую программу питания, пишите на почту, чтобы уточнить, обновлена ли она на сайте.

В меню использованы доступные в любой стране продукты - фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба, молочные продукты.

Если вам некомфортно питаться 4-5 раз или у вас есть инсулинорезистентность, просто объединяй перекусы с основными приёмами пиши.

ПОДРОБНО О САМОМ МЕНЮ

Если у вас ещё остались вопросы, пишите на почту

marafon_zd@mail.ru

ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИКОВ

ИП Климова Т.А.

ИНН 471508706682

© @zdorovaya 2020-2021