ЗДОРОВОЕ

МЕНЮ

Постоянно ломаете голову «что приготовить»?

Начинаете худеть, а потом срываетесь?

Часами готовите на кухне еду для семьи и отдельно для себя?

Экспериментируете с диетами, но удержать результат не получается?

Экспериментируете
с диетами, но удержать результат не получается?

КУПИТЬ

Я докажу вам, что МОЖНО похудеть ЛЕГКО, питаясь вкусно, разнообразно и СЫТНО

Проверенные лично мной рецепты блюд, которые подойдут всей семье

Завтраки, обеды и ужины с КБЖУ на месяц

Список продуктов на каждую неделю, который поможет вам избежать ненужных трат

Сбалансированный рацион, благодаря которому похудение будет комфортным

Максимальное разнообразие блюд из доступных продуктов, которые можно купить в любом супермаркете

КУПИТЬ

Мое меню – это:

Тем, кто хочет сделать питание семьи сбалансированным и вкусным

Тем, кто устал тратить кучу времени на готовку

Беременным и кормящим

Тем, кто хочет сбросить лишний вес

КУПИТЬ

Кому подойдет меню?

ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 13.0

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

(новое меню ноябрь 2025)

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

КУПИТЬ

2490р.

«ПОСТНОЕ МЕНЮ» 2025

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

КУПИТЬ

1590 р.

Подборка постных перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Постное меню с КБЖУ на 20 дней (10 завтраков, 10 обедов, 10 ужинов)

! Обратите внимание !

Два раза в меню встречаются блюда из рыбы, пять рецептов включают в себя морепродукты (креветки, кальмары).

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 2.0»

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

(меню февраль 2024 года)

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 1.0»

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

(меню октябрь 2023 года)

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 3.0»

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц
(все рецепты новые)

(меню март 2024 года)

Инструкция по питанию

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 4.0»

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 6.0»

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

(меню сентябрь 2024 года)

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 7.0»

Подборка перекусов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

Удобный готовый список продуктов

(октябрь 2024)

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 8.0»

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

(декабрь 2024)

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

(меню сентябрь 2024 года)

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 9.0»

Подборка перекусов

Инструкция по питанию

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

Удобный готовый список продуктов

(февраль 2025)

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 10.0»

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

(МЕНЮ СОСТАВЛЕНО ИЗ ТОПОВЫХ РЕЦЕПТОВ ПРОШЛЫХ ДЕВЯТИ СБОРНИКОВ)

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 11.0»

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

(МЕНЮ апрель 2025)

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

2490 р.

Удобный готовый список продуктов

(меню сентябрь 2024 года)

«ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 10.0»

Подборка перекусов

Инструкция по питанию

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц

КУПИТЬ

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

1990 р.

(МЕНЮ СОСТАВЛЕНО ИЗ ТОПОВЫХ РЕЦЕПТОВ ПРОШЛЫХ ДЕВЯТИ СБОРНИКОВ)

ТВОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 12.0

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

(новое меню октябрь 2025)

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

КУПИТЬ

2490р.

«ПОСТНОЕ МЕНЮ»

Минус 3-6 кг за месяц*

*средний результат при соблюдении всех рекомендаций

КУПИТЬ

1590 р.

Подборка постных перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Постное меню с КБЖУ на 20 дней (10 завтраков, 10 обедов, 10 ужинов)

[{"lid":"1644339930477","ls":"10","loff":"","li_type":"sb","li_name":"pol","li_title":"\u0412\u0430\u0448 \u043f\u043e\u043b","li_req":"y","li_variants":"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430=161\n\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430=-5","li_nm":"pol"},{"lid":"1644339930478","ls":"20","loff":"","li_type":"qn","li_name":"ves","li_title":"\u0412\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441 (\u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0433)","li_req":"y","li_nm":"ves"},{"lid":"1644339930479","ls":"30","loff":"","li_type":"qn","li_name":"rost","li_title":"\u0412\u0430\u0448 \u0440\u043e\u0441\u0442 (\u0441\u043c)","li_req":"y","li_nm":"rost"},{"lid":"1644339930480","ls":"40","loff":"","li_type":"qn","li_name":"vozrast","li_title":"\u0412\u0430\u0448 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442","li_req":"y","li_nm":"vozrast"},{"lid":"1644339930481","ls":"50","loff":"","li_type":"sb","li_name":"aktivnost","li_title":"\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","li_req":"y","li_variants":"\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438)=1.2\n\u0421\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 2-3\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)=1.375\n\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 3- 4\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)=1.55\n\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 4-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)=1.725\n\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430-\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438)=1.9","li_nm":"aktivnost"},{"lid":"1644339930482","ls":"60","loff":"","li_type":"sb","li_name":"celpitaniya","li_title":"\u0426\u0435\u043b\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f","li_req":"y","li_variants":"\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430=0\n\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435=0.2","li_nm":"celpitaniya"},{"lid":"1644339930483","ls":"70","loff":"","li_type":"fr","li_name":"kkal","li_expr":"((10*ves+6.25*rost-5*vozrast-pol)*aktivnost)-celpitaniya*((10*ves+6.25*rost-5*vozrast-pol)*aktivnost)","li_prefix":"\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 ","li_postfix":" \u043a\u043a\u0430\u043b ","li_prod_title":"\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430","li_nm":"kkal"}]

Рассчитайте необходимую вам калорийность

По всем вопросам пишите в службу заботы @zabota_zdorovaya

(нажмите на красную надпись, вы попадете сразу в чат телеграм, где можете задать свой вопрос)

Оферта

Политика конфиденциальности

ИП Климова Т.А.

ИНН 471508706682

marafon_zd@mail.ru

MADE IN AEvaDesign

Постоянно ломаете голову «что приготовить»?

Начинаете худеть, а потом срываетесь?

Часами готовите на кухне еду для семьи и отдельно для себя?

Экспериментируете с диетами, но удержать результат не получается?

Экспериментируете с диетами, но удержать результат не получается?

Я докажу вам, что МОЖНО похудеть ЛЕГКО, питаясь вкусно, разнообразно и СЫТНО

Проверенные лично мной рецепты блюд, которые подойдут всей семье

Завтраки, обеды и ужины с КБЖУ на месяц

Список продуктов на каждую неделю, который поможет вам избежать ненужных трат

Сбалансированный рацион, благодаря которому похудение будет комфортным

Максимальное разнообразие блюд из доступных продуктов, которые можно купить в любом супермаркете

Тем, кто хочет сделать питание семьи сбалансированным и вкусным

Тем, кто устал тратить кучу времени на готовку

Беременным и кормящим

Тем, кто хочет сбросить лишний вес

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

Подборка постных перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Постное меню с КБЖУ на 20 дней (10 завтраков, 10 обедов, 10 ужинов)

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

(меню февраль 2024 года)

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

(меню октябрь 2023 года)

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц (все рецепты новые)

(меню март 2024 года)

Инструкция по питанию

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

(меню сентябрь 2024 года)

Подборка перекусов

Инструкция по питанию

Меню с КБЖУ на месяц

Удобный готовый список продуктов

Удобный готовый список продуктов

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

(меню сентябрь 2024 года)

Подборка перекусов

Инструкция по питанию

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц

Удобный готовый список продуктов

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

Подборка перекусов

Меню с КБЖУ на месяц

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Удобный готовый список продуктов

(меню сентябрь 2024 года)

Подборка перекусов

Инструкция по питанию

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц

Подборка перекусов

Удобный готовый список продуктов

Меню с КБЖУ на месяц

Инструкция по питанию

Подборка постных перекусов

Удобный готовый список продуктов

Инструкция по питанию

Экспериментируете
с диетами, но удержать результат не получается?

Меню с КБЖУ на месяц
(все рецепты новые)